Pokud však chcete, aby váš život dobře fungoval, musíte si osvojit přesně opačný postup: čím méně času máte pro sebe, tím více času si uděláte na cvičení. To proto, aby se váš život co nejdříve vrátil do rovnováhy a vy jste měli zase méně povinností a více času pro sebe.
Protože pohyb není luxus, pohyb je podmínkou hezkého života a profesionálních úspěchů!
Vysvětlím to na svém vlastním příkladu…
7 dní a 6 hodin tréninků za den. Cvičení bez zbraní i se zbraněmi, uvnitř i venku, přes den i v noci, v keiko-gi i v teplácích. A mezi tím jídlo, hry, masáže, spaní, další dobrovolné cvičení a zkoušky. Náš týden s aikidem na Vysočině v srpnu 2020!
Aikidistická mládež ve Slovenském ráji: cvičení, hory a přátelství… Jednoduše cesta do přírody a k sobě.
Na tomhle 5 denním mezinárodním semináři je aikido úplně všechno – cvičení, horská túra, společné jídlo, koupání v potoce, práce v lese, rozhovory pod hvězdnou oblohou…
Tohle jaro jsme kvůli karanténě museli zrušit čtyři naplánované mezinárodní semináře. A tak jsme pár týdnů po skončení nouzového stavu uspořádali malý seminář, který vedl Martin Švihla (5. dan Aikikai) – hlavní učitel klubu. Výborně jsme si spolu zacvičili.
Sezónu pro naše nejmenší aikidisty (děti od 5 do 7 let) jsme zakončili malým seminářem. Dopoledne jsme udělali trénink, který děti pořádně rozpohyboval, pak jsme se společně najedli u “japonských” stolů, děti zametly dódžó a na závěr jsme si dali trénink společně s dospělými. Všichni byli veeeeelmi spokojeni.
Šest lodí plných aikidistů, téměř dvacet kilometrů údolí Sázavy a osm splavů. A k tomu (většinou dobrovolné) koupání, jídlo, pivo, ukulele, harmonika a spousta smíchu.
Kdy vyrazíme na vodu zase?
Média prezentovala situaci kolem koronaviru jako válku, ve které zdravotníci bojují proti nepřátelskému viru v první linii a obyčejní lidé mají přerušit své běžné životy, zalézt do krytu a pasivně čekat na rozhodnutí “odborníků” a “odpovědných”.
V našem aikido klubu jsme nebyli ve válce a neměli jsme nepřítele. Samozřejmě, že jsme se přizpůsobili dění kolem i všem změnám. Avšak pracovali jsme a cvičili dále. A učili jsme se nové věci.
Být v přírodě, cvičit aikido, manuálně pracovat, trávit čas s přáteli, vymýšlet a tvořit nové věci… Parta učitelů a učitelek z našeho klubu si udělala jarní víkend u našich přátel na Svobodném statku na soutoku.
Spolu jsme cvičili, pracovali na poli, užívali si dobré jídlo… a hlavně jsme diskutovali o tom, co nám dala a vzala dvouměsíční karanténa a plánovali jsme novou sezónu.
Během karantény jsme hodně experimentovali s individuálním cvičením aikida (tedy s tréninkem bez partnera). Občas jsme cvičili s “dřevěným partnerem” – kus dřeva lze použít ke zlepšení pohyblivosti, kontaktu, tai sabaki, načasování… dokonce se s ním dají udělat některé základní techniky.
Další inspirace pro pohyb rodičů a dětí v karanténě: dnes se podíváme na malé dětské nožičky, budeme házet a chytat a také skákat. U každého videa také najdete pár slov o tom, proč je děláme a jak přispívají k zdravému vývoji děti. Užijte si to.
Aikido nás učí, jak přijmout, využít a zlepšit jakoukoliv situaci a zároveň se u toho něco nového naučit. Jak můžeme toto umění aplikovat na současnou situaci kolem epidemie koronaviru? Jak to udělat tak, že se po všech bezpečnostních opatřeních a tréninkové pauze setkáme v lepší kondici a zdravější než před nimi?
Teď máme příležitost trénovat aikido v každodenním životě.
