7 dní a 6 hodin tré­nin­ků za den. Cvi­če­ní bez zbra­ní i se zbra­ně­mi, uvnitř i ven­ku, přes den i v noci, v kei­ko-gi i v tep­lá­cích. A mezi tím jíd­lo, hry, masá­že, spa­ní, dal­ší dob­ro­vol­né cvi­če­ní a zkoušky.
Jed­no­du­še týden s aiki­dem na Vysočině!

MÍSTO – POZOR MALÁ ZMĚNA!

Letos budou dvě tré­nin­ko­vá místa!!!
Bude­me byd­let, spát, vařit a tré­no­vat ran­ní roz­cvič­ku a odpo­led­ní tré­nin­ky jako obvykle v:
Sokol­ském domě
nám. Svo­bo­dy 412/15
58901 Třešť
GPS: 49.293086, 15.481658
Mapa na mapy.cz
(neza­mě­ňo­vat se Soko­lem Třešť, jed­ná se o jiné místo)

Pro­to­že se nám letos při­hlá­si­lo poměr­ně hod­ně zájem­ců, dopo­led­ní tré­nin­ky aiki­do (10:00–12:30) budou ve vel­ké tělo­cvič­ně míst­ní základ­ní školy:
ZŠ Třešť
Jose­fa Hory 1050/31
Třešť, 589 01
GPS: 49.2870431, 15.4751403
Mapa na Mapy.cz
(ško­la je vzdá­le­na cca 15 minut pěš­ky od sokolovny)

Pokud tedy při­je­de­te v pon­dě­lí nebo kte­rý­ko­liv jiný den mezi 10:00 a 12:30, jdě­te pří­mo do ZŠ, jinak se sejde­me u Sokol­ské­ho domu (i v nedě­li 4.8. večer).

denní rozvrh

• 7:30–8:15 ran­ní rozcvička
• 10:00–12:30 aiki­dó
• 16:00–17:30 aiki­dó a zbraně
• 17:30–18:30 shi­at­su a regenerace

Někte­ré tré­nin­ky budou ven­ku v přírodě.
Počí­tej­te také s večír­ky, opé­ká­ním, spo­leč­nou večeří…
V rám­ci rege­ne­ra­ce může­te zažít i shi­at­su, fel­den­krai­so­vu meto­du a dal­ší jem­né pohy­bo­vé techniky.
V sobo­tu budou zkouš­ky na kyu.
V nedě­li bude­me kon­čit v poledne.